Рубрика: Медитации

Медитация «Прощение»

Автор: zafu

Практика Прощения – одна из самых мощных и самых важных для духовного развития. Через Прощение можно работать с образами, с проблемами и с реальностью. Нам всегда есть кого прощать, есть за что прощать и за что просить прощения. Нам есть за что прощать себя, родителей, партнеров, Бога и Вселенную. Прощение делает тебя свободным, так как, прощая человека, ты отпускаешь его. Когда ты просишь прощения, ты освобождаешься сам.

Вкусовая медитация

Автор: zafu

Мы не только питаемся в ресторанах «фаст фуд», но еще и быстро едим! Постарайтесь осознанно отнестись к принятию пищи и почувствовать все оттенки вкуса каждого блюд.

Медитация «Беговая дорожка»

Автор: zafu

Если вы занимаетесь фитнесом, то наверняка пользуетесь беговой дорожкой как отличным тренажером. Вместо того чтобы развлекать себя прослушиванием музыки или просмотром телевизора во время бега, лучше используйте это время для медитации.

Медитация «Награда за доброту»

Автор: zafu

Эта чудесная медитация научит вас проявлять доброту к другим людям. Она способствует развитию сострадания и уменьшает эгоизм, который может глубоко корениться в ваших мыслях и поступках.

Медитация «Карта желаний»

Автор: zafu

Сделайте карту желаний, которая поможет воплотить их в жизнь. Затем созерцайте эту карту в медитативном состоянии, чтобы способствовать их исполнению.

Медитация «Кризис уравнивает шансы»

Автор: zafu

Наступивший кризис можно рассматривать с разных точек зрения как опасность или как открывшуюся возможность. Эта медитация поможет вам рассматривать слово «кризис» в положительном контексте и воспринять его как возможность духовного роста.

Медитация «Приветствие новому дню»

Автор: zafu

Ваш ежедневный ритуал может включать подъем по звонку будильника, душ, завтрак и уход на работу. Для изменения этой рутины поставьте будильник на более ранний час, чтобы начать день с восхода солнца, которым мать-природа дарует надежду всем живущим и празднует новое начало дня.

Медитация «Танцующее пламя»

Автор: zafu

Пламя свечи является удивительным объектом для фокусировки ума. Оно притягивает внимание, а его тепло, свет и красота бесконечны и бесценны.